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1.吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌

2.食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌　35.食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌

3.食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性

4.不抽煙。拒吸二手煙

5.適量飲酒，不拚酒。不醉酒

6.減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物

7、每天攝取新鮮的蔬菜與水果

8.每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類

9.每天攝取均衡的飲食，不過量

10.維持理想體重。不過胖

11.保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)

12.保持輕松愉快的心情

13.正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

14.香蕉可防輻射